智慧数码网带你了解17c368，做好相应的准备，柠檬水能下火吗希望可以帮你解决现在所面临的一些难题。

柠檬水能下火吗

柠檬水能下火吗

柠檬可以下火。在水里放入冰糖，冷却后再喝口感更好一些。

1、消痛

柠檬所含枸橼酸剌激味蕾可产生独特美味，剌激大脑中枢，增加消化液分泌，提高胃肠消化功能，增进食欲。还可有效消除运动后的疲劳感、肌肉酸痛、关节疼痛，提高人的运动能力。

如肌肉酸痛，只用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来泡脚效果奇佳。

2、抑制脂肪增加

而且柠檬皮所含有的多酚，对体重的增加和脂肪的蓄积，另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果。只是要注意的是，要是只有柠檬皮不方面吃的话，食用沙拉、沙司等时，请一定将柠檬皮也放进去，是可以帮助我们很好的促进健康的哦。

3、提高免疫力

提到柠檬，第一个想到的还是维生素C。而对于我们人体来说，如果可以补充足够的维生素C，那么无疑就能增加抗体活性和对感染的抵抗性，因此想要让我们有一个好的身体，那么就不妨试试吃柠檬吧，效果很不错哦。

4、预防多种疾病

柠檬富含抗氧化成分。因此，能够预防脂质异常症、脂肪沉滞性动脉硬化症、癌症，从而传达积极的能量，这对我们的健康来说是非常有帮助的，可以很好的促进我们人体的健康，同时可以有效的增强我们身体素质，是非常好的水果选择。

扩展资料：

柠檬泡水喝，有四点需要注意：

1、一定要淡，一大片带皮柠檬泡一扎水，能倒3~4小杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。

2、一定要带皮，因为柠檬皮含有很高的类黄酮化合物，柠檬精油也主要在皮里面。

3、切片一定要薄，否则柠檬皮中的香气成分不容易泡出来。

4、最好用温水泡，如果水温太低，香味不容易泡出来。

参考资料来源：/"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-柠檬

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2019/0205/c14739-30614417.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-柠檬水白天不能喝放心喝

参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2017/1116/c172848-30930611.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-柠檬有三大食用功效 哪些人不适合吃柠檬

参考资料来源：/hlj.people.com.cn/n2/2018/0628/c368181-31753897.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-柠檬有哪些食用价值？这样吃最大保留营养

去湿气小妙招

1、少吃寒凉食物

寒凉食物要少吃，如果你体内有湿气，食用寒性、凉性的食物会加重体内湿气，像苦瓜、西瓜、海带、绿豆、冷饮等都是不建议吃的。甜、油腻食物也要少吃，油腻、甜食会影响脾胃的吸收，使湿气加重。为了赶走湿气，讲的这里几类食物尽量少吃。

2、多吃薏米

说起薏米大家都非常熟悉了，它可是“除湿高手”的高手。它能健脾、消肿、去湿，它是一味中药也是养生佳品。可以搭配糯米、高汤煮都是可以的。

扩展资料：

1、起床时看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

2、如厕时看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。

另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

参考资料来源：人民网-大便溏软不成形提示体内湿气重 六个小妙招助你去湿气

参考资料来源：人民网-湿气重危害大 教你6个小妙招帮你排除湿气一身轻松